ZDRAVO HUJŠANJE

ZDRAVO HUJŠANJE

Hujšanje ni enostavno. Čeprav si vsi želimo najti dieto, ki bi čimprej pokazala rezultate, je hitro hujšanje najslabše, kar lahko naredimo za svoje telo. Takšno hujšanje ni zdravo, poleg tega pa se bodo naši kilogrami kar hitro vrnili nazaj.

Program hujšanja mora temeljiti na dolgoročnih spremembah v življenjskem slogu posameznika, kar dosegamo s spremembami v prehranjevanju, vključevanjem redne telesne dejavnosti ter vedenjsko-kognitivnimi pristopi.

 

ZAKAJ SE UDELEŽITI DELAVNICE?

  • Pridobili boste strokovno podporo in pomoč pri zdravem hujšanju,
  • naučili se boste, kako se soočati s pastmi nezdrave prehrane, kako izbrati ustrezna živila med trgovskimi policami, kako se zdravo prehranjevati v različnih življenjskih situacijah ter kako vzdrževati zdrav življenjski slog,
  • skupaj s strokovnjaki boste oblikovali individualni program za spremembo prehranskih in gibalnih navad.

 

Za to delavnico je potrebna napotnica osebnega zdravnika ali dipl. medicinske sestre v ambulanti družinske medicine.

 

KDAJ IN KJE?

    Predvidenih je 18 srečanj (15 skupinskih srečanj s telovadbo ter 3 individualna srečanja).

Srečanja (ZD Žalec – sejna soba):

  • ob sredah od 19. 9. 2018 do 6. 2. 2019 od 16:30 do 18:00 ure

Telovadba (RS Biro Žalec):

  • od 18:00 do 19:00 ure