ZDRAVO HUJŠANJE

ZDRAVO HUJŠANJE

Hujšanje ni enostavno. Čeprav si vsi želimo najti dieto, ki bi čimprej pokazala rezultate, je hitro hujšanje najslabše, kar lahko naredimo za svoje telo. Takšno hujšanje ni zdravo, poleg tega pa se bodo naši kilogrami kar hitro vrnili nazaj.

Program hujšanja mora temeljiti na dolgoročnih spremembah v življenjskem slogu posameznika, kar dosegamo s spremembami v prehranjevanju, vključevanjem redne telesne dejavnosti ter vedenjsko-kognitivnimi pristopi.

 

ZAKAJ SE UDELEŽITI DELAVNICE?

  • Pridobili boste strokovno podporo in pomoč pri zdravem hujšanju,
  • naučili se boste, kako se soočati s pastmi nezdrave prehrane, kako izbrati ustrezna živila med trgovskimi policami, kako se zdravo prehranjevati v različnih življenjskih situacijah ter kako vzdrževati zdrav življenjski slog,
  • skupaj s strokovnjaki boste oblikovali individualni program za spremembo prehranskih in gibalnih navad.

Za to delavnico je potrebna napotnica osebnega zdravnika ali dipl. medicinske sestre v ambulanti družinske medicine.

 

KDAJ IN KJE?

Predvidenih je 18-srečanj; 15- skupinskih srečanj s telovadbo ter 3- individualna srečanja. Zaželeno je, da prej obiščete delavnice »Zdravo živim«, »Dejavnike tveganja« in delavnico »Zdravo jem«.

 

DOPOLDANSKA DELAVNICA:

  • ob četrtkih od 17. 01. 2019 do 23 05. 2019 od 8:30 do 10:00 ure + telovadba od 10.00 do 11. 00 ure v telovadnici ZD Žalec

 

POPOLDANSKA DELAVNICA:

  • ob sredah od 13. 02. 2019 do 19. 06. 2019 od 17:00 do 18:30 ure + telovadba od 18:30. – 19:30 ure v telovadnici RS Biro

 

KJE?

ZD ŽALEC – sejna soba in telovadnica v ZD Žalec / RS Biro Žalec