STRES

STRES

Stres je neizogiben del življenja. Vsak posameznik lahko doživlja stres popolnoma drugače, saj se vsi različno odzivamo na enake situacije. Stres nam lahko škoduje in negativno vpliva na naše duševno in telesno počutje.S tem pa se seveda poveča tveganje za razvoj različnih bolezni. Zato je zelo pomembno, da ga pravočasno prepoznamo in ga poskušamo preprečiti.

 

ZAKAJ SE UDELEŽITI DELAVNICE?

  • Spoznali boste osnovne značilnosti doživljanja stresa, vzroke zanj ter načine njegovega obvladovanja,
  • pridobili boste znanja in veščine, s katerimi si boste lahko pomagali sami in izboljšali svoje počutje (tehnike sproščanja, tehnike preusmerjanja misli in čustev, načrtovanje odziva na stresne situacije, razvijanje čustvenega zavedanja).

 

KDAJ?

Predvidena so štiri zaporedna srečanja po 90- minut, v manjših skupinah. Delavnica je namenjena osebam, ki potrebujejo pomoč pri premagovanju vsakodnevnega stresa.

 

  • 1. delavnica bo ob torkih od 05. 02. do 26. 02. 2019 od 17:00 do 18:30 ure
  • 2. delavnica bo ob torkih od 02. 04. do 23. 04. 2019 od 18:00 do 19:30 ure

 

KJE?

  • Zdravstveni dom Žalec – v prostorih fizioterapije ZD Žalec

 

PRIJAVE

Vaše prijave sprejemamo na telefonsko številko 03/713 43 78 oziroma 051 668 416 ali elektronski naslov nada.cilensek@zd-zalec.si oziroma zdrav.vzgoja@zd-zalec.si

 

Več o delavnici